參加志工服務,替生活增加新的色彩,閒暇之餘同時回饋社會!
董氏基金會心理衛生中心邀請您加入我們的志工行列,為幫助憂鬱青少年盡一份心力!
只要您具備服務熱忱,有耐心、細心,歡迎您成為我們的發票核對志工,協助核對民眾捐予本會的紙本發票!服務志工可獲得服務時數與感謝小禮。
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【含飴弄孫樂,逍遙度餘生】外孫是我的開心果,芬多精是我的凍齡秘方,帶著寶貝上溪頭是我理想的樂齡young貌。
充滿活力的天倫之樂合影,來自【熟齡怎麼Young】徵件活動照片類樂齡組佳作林◎新的作品。
來自【熟齡怎麼Young】徵件活動短文類優等謝◎源的作品
]]>《老得好-人生冬天的景緻》這本書,藉由長者的親身經歷分享與專家建議,讓你及早認識老年失落與身體退化的心境歷程,同時也是一本伴老指南,讓晚輩與陪伴者了解長輩的老化與心境變化,讓我們一起從「理解」與「陪伴」做起,一起來欣賞人生冬天的景緻吧☃️
📖本書特色
◎真人故事分享失落歷程,由專業人員予以建議及回應。
]]>「沒辦法和同學出門玩,覺得越來越疏遠」「在家看新聞覺得恐慌」、「戴口罩一直長痘痘,有容貌焦慮」、「生活日夜顛倒,爸媽一直唸我,我覺得好煩」
受Covid-19疫情影響的生活已超過兩年了,你也有和上述一樣的感受嗎?
根據一項發表於《大腦、行為和免疫期刊(Brain, Behavior, and Immunity)》的研究指出,在疫情大流行期間,由於社交和生活型態的改變與中斷,即使是那些未受到新型冠狀病毒(SARS-CoV-2 )感染的人也可能會出現大腦發炎,導致心理健康受到影響。
]]>在為送禮煩惱嗎?總是找不到適合的禮物嗎?
董氏基金會公益快樂購幫你挑好了!
即日起至4/20
推出屬於你的專屬優惠
]]>想和家人朋友外出運動卻又擔心疫情來襲嗎?
只要跟著影片動起來,不但讓感情更好,還能抽豪華滑板車組喔!
即日起至3月6日,只要和任何一個家人或朋友,
觀看巴鈺公益代言拍攝的「邊玩邊跳,親子共動好心情」影片,
做出影片中任一動作並拍下,將照片上傳在自己的FB或IG與大家分享,
就有機會抱回萬元大獎,快和親朋好友攜手參加吧!
影片在此:https://reurl.cc/qOn2m0
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另有TikTok特別獎,拍下一段10~30秒影片即可參加喔!
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#三倍中獎秘訣
將拍下的照片分享到自己的FB與IG後,
再參加【親子共動x康健身心】運動任務,一張照片就有三次中獎機會唷!→https://new.jtf.org.tw/fun-with-kid/
受空間或疫情限制,已經想不出來和孩子一起怎麼"玩運動?"
快揪孩子一起跟著巴鈺和恩典邊玩邊跳,動出好心情!
隨時隨地想動就動!
【看影片還可參加抽獎】
]]>聯合國兒童基金會的調查指出,全球有1/3青少年曾遭受網路霸凌,
網路霸凌會使受害者產生憂鬱、恐懼等情緒,也會影響人際互動、睡眠及飲食,
按鍵前,先想想⋯⋯
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《給照顧憂鬱和失智長者的你》採訪多位家庭照顧者,並由老年醫學與精神科專家、心理學家、社工師針對陪伴者會面臨的難題,給予建議與求助資源,同時介紹憂鬱症和失智症如何辨識、治療與照顧。讓陪伴者了解照顧過程如何保有正向力量、紓解壓力,避免陷入照顧倦怠的漩渦。
★本書特色
]]>暨「銀髮學堂」系列短片,國民阿嬤譚艾珍 與、飛躍羚羊紀政、傳奇大俠衛子雲、退休老總江育誠、生活實踐家丁菱娟、整形教母林靜芸、時尚老人林經甫、不老頑童王小棣、品味私塾創辦人王文靜,八位來自不同領域的來賓拍攝「樂齡夢x享實踐」系列短片,透過7~10分鐘短片,從運動健康、興趣培養、生活態度、自我價值、社會連結等觀點,分享自我身心照護與實踐樂齡生活的經驗。
11月16日至12月14日每週二與周四,八支系列短片將於董氏基金會心理衛生中心YT與FB進行首播,即日起大家只要於「樂齡夢x享實踐」任一影片下方(YT或FB影片皆可),完成按讚、留言、分享三步驟即可參加 100元禮券抽獎!
在交友軟體另一端的他/她,比起身邊的人都還要了解我
總是噓寒問暖,給予最即時的安慰和鼓勵
網路上從未見面的那個他/她 似乎是這世界上最關心我的人了?
這該不會就是真(ㄓㄚˋ) 愛(ㄆㄧㄢˋ) 吧?
]]>叭叭叭!八月促銷來啦~~~
疫情期間,大家都過得還好嗎?
面對限制變多的生活,如何維持快樂又有趣!
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在還沒有臉書的十多年前,歐陽靖意外在網路上發現有人成立了「為什麼討厭歐陽靖」的社團,那段被網路霸凌的暗黑歲月,讓她一度想輕生。當時年輕的她,每天看網路上那些針對性的謾罵留言,根本無法承受,更不能理解自己為什麼被這樣對待?這些傷害讓她當時失去理性,以自殘控訴,並將照片PO上網路;她脫序的行為不僅讓媽媽難過,還引發外界更嚴重的批評,讓她一度想自我了斷……
摘自「轉念就能避免網路霸凌傷害」一文
]]>「頭腦不清楚了嗎?」
網路上論壇或討論區常出現的發言文字,
也許自以為是幽默的回覆,但也許當事人已有被傷害的感受…
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董氏基金會為了要提高民眾對防治網路霸凌的認知,幫助兒童青少年免於網路霸凌的傷害,今年起首度舉辦停止網路霸凌相關宣導活動,希望可以號召大家一起和蔡阿嘎一起參加響應!
7/11(日)前,只要至Youtube觀看蔡阿嘎-響應「停止網路霸凌日」影片,按讚並留言「和蔡阿嘎一起響應停止網路霸凌」即可參加抽獎!價值超過300元紓壓禮盒
]]>【慶祝董氏基金會心衛中心IG成立,抽獎活動進行中!】
追蹤【dailymental.tw】每日心聞IG➡https://www.instagram.com/dailymental.tw/
或IG搜尋➡dailymental.tw、董氏基金會心理衛生中心,
就能獲取心理健康新知、疫情下如何照護心理健康、網路霸凌相關主題等豐富資訊喔!還能參加抽獎喔!
]]>還在覺得"樂齡"、"高齡"等階段離你遙遠嗎? 事實是,根據國發會預估,再過四年,也就是2025年,台灣將進入超高齡社會,平均每五人就有一人為65歲以上!
你自己或身邊邁入高齡的親友,是否已對退休生活做好心理預備呢?該如何讓老年生活過得「獨立」而非「孤獨」呢?
為幫助民眾為自己的退休生活做準備,寶佳公益慈善基金會與董氏基金會合作,五月起將於董氏基金會心理衛生中心FB進行【金齡見習生】直播節目,由主持人譚艾珍與各行各業的金齡者,包括知名作家劉墉、武俠影星衛子雲、整形外科醫師林靜芸…等,分享自身樂齡獨享自在的秘訣,即日起至第一集直播節目開播前,訂閱「董氏基金會心理衛生中心」FB粉絲團,鎖定【金齡見習生】直播節目,就有機會抽中價值200元的禮券喔!
]]>根據聯合國兒童基金會的調查指出
每3個青少年就有1個曾遇過網路霸凌
相較於遭受其他型態霸凌的孩子,受到網路霸凌的學生更容易出現嚴重的心理健康問題
進而發生自傷或自殺的憾事…
]]>聖誕節快到了,今年想和聖誕老公公許什麼願望呢?
即日起看董氏基金會邀請恰恰彭政閔公益代言的「玩轉動,拋出好心情」影片
並留言許下最想和誰一起玩影片中的一項飛盤遊戲
就有機會獲得影片中的飛盤和神祕小禮喔!
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分享友伴從事影片中"親子運動套餐"任一動作照片
並留言標註該動作名稱就有機會獲得價值超過五百元的運動紓壓禮包!
歡迎兄弟姊妹、朋友、親子、爺孫作伙來參加
]]>#彭政閔 這次不打棒球,#公益代言 董氏基金會與康健人壽合作之「玩轉動,拋出好心情」親子康健身心計畫,快來看 #恰恰 如何和小孩一起 #玩飛盤、做運動!
【看影片還可參加抽獎】
即日起至10/18,只要至董氏基金會心理衛生中心Youtube觀看恰恰公益代言拍攝的「玩轉動,拋出好心情」影片,於該影片按讚並留言「和恰恰一起玩轉動拋出好心情」即可參加抽獎!留言人數每達50人抽出1組價值超過300元紓壓禮盒,留言數達300人加碼抽出一個價值千元的濾水壺,快揪親朋好友一起來參加吧。
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感謝民眾熱情參與「2020心理健康月」9月份的電影賞析,好評不斷!
錯過了9月的活動?沒關係,10月還有4場次,千萬別錯過囉!!
活動免費!還有紀念品可索取!
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家中長輩總悶悶不樂嗎?
和長輩互動不是光帶他們去吃飯就夠了!
如何從陪老、伴老中修練自己?
]]>【艾珍心任務 銀髮生活找樂子】
譚艾珍化身Youtuber,與陶傳正、葉金川、任明廷、郎祖筠、卜學亮、林美秀、唐從聖、黃子佼、聶雲,以及精神科醫師蔡佳芬拍攝「銀髮學堂」系列短片,要來告訴大家銀髮生活如何找樂子!
十部6-8分鐘的短片,以類訪談形式呈現,從健康、理財、休閒、個人修鍊、家庭親子、
退休規劃、社會服務、長照…等面向,與民眾分享如何為退休的樂齡生活做準備。
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六月來臨~暑於你的好心情:)
暑期出門運動好時機!
趁著傍晚天氣涼爽,包袱款款、揪團動一動吧!
]]>今年初,本會舉辦【美好的時光】照片及短文募集,邀請青少年、中、高齡朋友分享心目中老年生活的藍圖。藉由對退休、老年生活的想像與規劃,鼓勵民眾與身邊不同世代的親友互動,關心長者的情緒。
本次徵選活動募集到許多優秀的照片及短文,
亦經初審、決審過程,最終選出了24件得獎作品
迫不及待要和大家分享啦!!
從遊戲中動動身體、開口說說心情
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步入樂齡,「學習力」仍潛力無窮
難道邁入熟齡,「學習」這件事一定只能就此打住嗎?根據2015年發表於《心理科學期刊》的研究顯示,年長者在一般知識的問題上表現較好,對自己的答案也更有自信,在更正自己錯誤的表現上也比年輕人更好。
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新冠肺炎的蔓延從去年(2019)年底開始至今四個多月,全世界的專家們對於這個疾病仍無法充分掌握預防及治療方法,但臺灣的防疫成績卻是全世界有目共睹。當世界幾個重要城市的居民仍然處在停班停課的狀態,我們大部份民眾仍能繼續保有正常上班上課的生活,這正是全民努力以及犧牲部份個人自由得到的好成果。
疫情蔓延,長輩壓力也跟著拉警報
不過疫情仍然持續中,我們仍然處在極大的心理壓力下過生活:疫情的不確定性、害怕被傳染、對死亡的恐懼、經濟的壓力、社交孤立感等種種種壓力,讓我們無法用過去習慣的方式生活,這種改變對年紀較長的人,更是一大挑戰。
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月華的老公自3年前退休後,幾乎整日待在家中,社交生活也完全中斷,沒有朋友,常數週足不出戶,只是看報或看電視,更讓月華受不了的是,老公經常對月華做的家事百般挑剔,對她頤指氣使,還禁止她外出和朋友碰面。一旦獲准外出,她還得事先為老公準備好三餐才能出門。
日積月累,月華已力不從心,最近,月華眼睛四周長滿疹子,還得了胃潰瘍、喉嚨也長了息肉,卻不知起因為何,後來醫師表示,她是壓力太大而引發這些身體症狀,轉診去精神科,被診斷為「老公退休症候群」。
什麼是「老公退休症候群」?
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淑華的退休生活看似休閒愜意,一雙兒女已成家立業,還沒退休的先生也無需她費心,但她卻覺得「悶到發慌」。每天起床後,她總要發呆一陣子,想想今天可以做什麼,似乎總要列出些待辦事項,才能安慰自己時間沒有虛度。淑華總是想:「不再被需要,開始質疑自己的價值,時間一多,就容易胡思亂想,有時想想,活著真沒意思!」
研究顯示孤獨與憂鬱有關連
根據董氏基金會引用美國研究資料顯示,感到孤單的人心智退化速度,比不感到孤單的人快了20%;另份研究則顯示社會孤立、孤獨和獨居,有較高的死亡風險。因此勿忽略退休空巢帶來的孤獨感,這可能是影響身心健康的重要因素!
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趕快也邀請朋友一起來參加吧!
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