董氏基金會心理衛生中心

失業率不斷攀升，3月份已達5.81％。面對即將到來30萬人的大學畢業潮，失業率的數字恐怕會高達7％，在這人心惶惶的時刻，失業朋友或是家裡有待業親人，該如何面對這樣的挑戰？

行政院衛生署、董氏基金會今日共同發表由衛生署長葉金川入鏡拍攝、關心待業朋友的公益廣告「日子難過，別讓心也難過」公益廣告及「爸爸失業了」宣導動畫，呼籲待業朋友關心自己的心理健康。

很多朋友面臨失業時，怕丟臉不敢求助，把很多的壓力放在心中。這支廣告內容用葉金川與一個小女孩自在的對話互動呈現，小女孩一開始問：「我失業了，該怎麼辦？」葉金川循循回應。小女孩在最後來一個回馬槍，問署長：「那你會不會失業？」，弄得署長一臉尷尬。片中主要是提醒待業朋友：「向親友開口，求助就有希望」。

董氏基金會董事長謝孟雄表示，除持續關心民眾的情緒問題，教育民眾如何預防憂鬱及陪伴憂鬱朋友外，從去年底起，董氏基金會針對失業可能引發的情緒問題及影響，也提供很多相關資訊服務，不止今日所發表之公益廣告、「爸爸失業了」動畫及宣導單張，在網路上有聊天室、大聲話出來活動，都是提醒民眾，維護自己心理的健康，更能面對各式挑戰。

衛生署長葉金川說：在失業的階段，很容易產生負面的情緒，也會感染到周遭的家人、朋友。這時候如果缺乏良好的互動方式，會讓待業朋友或家人的情緒狀況更糟糕。而根本的解決之道，就是待業朋友的心理建設或想法上的改變。他強調，每個人都有失落的時候，已經很努力卻還是無法突破時，不妨對外尋求協助，不管是找親友或專業人員，總是會有些辦法出現。也可以趁這時間，充實自己。再出發。同時建立一個觀念，除了努力找尋工作維持生計外，要多關心自己的心理，千萬別怕丟臉而悶著。有健康的心理，才能面對任何的困難。

憂鬱防治終生志工孫越叔叔也說，很多待業的朋友都有家庭，家中的青少年朋友可能在遇到親人待業問題時，會不知所措或焦慮。因此，董氏基金會製作這部動畫，提醒青少年朋友，其實不需要刻意改變什麼，只要讓待業的父母安心，讓他的感覺穩定，情緒也會比較緩和。他建議，青少年朋友可以保持正常的生活作息、幫忙分擔家務、做好自己的本份、或更節省開銷、給予家人支持，就是一種陪伴，也是一股正向的力量。

萬芳醫院精神科主治醫師陳永興說，失業也是一種失落，在這過程中，待業者會經歷否定、憤怒、憂鬱、接受的歷程。幫助待業者最重要的是讓他可以很快接受，做調整，然後再出發。當親友遭遇失業問題時，身邊的人都是重要的陪伴者，可以鼓勵他從事任何可發揮的工作、保持健全的情緒、養成規律的生活作息、鼓勵正向思考、維護和諧關係，幫助待業朋友走出失業的痛苦。

「日子難過，別讓心也難過」廣告、「爸爸失業了」動畫、單張，可以上董氏基金會網站（www.jtf.org.tw/psyche)、部落格、各醫療院所、大學院校獲得相關資訊。

看「日子難過，別讓心也難過」公益廣告

看「爸爸失業了」宣導動畫