董氏基金會心理衛生中心

「沒辦法和同學出門玩，覺得越來越疏遠」「在家看新聞覺得恐慌」、「戴口罩一直長痘痘，有容貌焦慮」、「生活日夜顛倒，爸媽一直唸我，我覺得好煩」

受Covid-19疫情影響的生活已超過兩年了，你也有和上述一樣的感受嗎？

根據一項發表於《大腦、行為和免疫期刊(Brain, Behavior, and Immunity)》的研究指出，在疫情大流行期間，由於社交和生活型態的改變與中斷，即使是那些未受到新型冠狀病毒(SARS-CoV-2 )感染的人也可能會出現大腦發炎，導致心理健康受到影響。

我們都會有壓力、焦慮、沮喪、甚至覺得孤獨或憂鬱的時候，

你，有關照過自己的內在情緒嗎? 你，知道怎麼表達自己的感覺嗎?

#黃子佼暖心呼籲，把壓力或情緒，說出來、寫下來，讓自己鬆口氣！

https://youtu.be/N_E4jEZqLRs

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1. 得獎名單將公布於「董氏基金會心理衛生中心」官方網頁(www.etmh.org)，本中心將透過email聯絡得獎者後續領獎事宜，請留意相關資訊。
2. 請於問卷中詳填您的相關收件資訊，資料若不齊全、提供不實或錯誤資料，則視同放棄中獎及領獎資格，恕無法進行補領獎作業。
3. 主辦單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利。
4. 本活動僅配送至台、澎、金、馬地區。
5. 如遇不可抗拒之因素，主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。

歡樂婦幼節，寵愛女性朋友，就在這個時刻！

在為送禮煩惱嗎？總是找不到適合的禮物嗎？

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想和家人朋友外出運動卻又擔心疫情來襲嗎？
只要跟著影片動起來，不但讓感情更好，還能抽豪華滑板車組喔！
即日起至3月6日，只要和任何一個家人或朋友，
觀看巴鈺公益代言拍攝的「邊玩邊跳，親子共動好心情」影片，
做出影片中任一動作並拍下，將照片上傳在自己的FB或IG與大家分享，
就有機會抱回萬元大獎，快和親朋好友攜手參加吧！
影片在此：https://reurl.cc/qOn2m0
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另有TikTok特別獎，拍下一段10~30秒影片即可參加喔！
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#三倍中獎秘訣
將拍下的照片分享到自己的FB與IG後，
再參加【親子共動x康健身心】運動任務，一張照片就有三次中獎機會唷！→https://new.jtf.org.tw/fun-with-kid/

【邊玩邊跳x動出好心情】親子運動影像分享活動

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【親子共動x康健身心】任務活動

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受空間或疫情限制，已經想不出來和孩子一起怎麼＂玩運動？＂

快揪孩子一起跟著巴鈺和恩典邊玩邊跳，動出好心情！

隨時隨地想動就動！

【看影片還可參加抽獎】

即日起至111年1月30日，只要至Youtube觀看巴鈺和她的孩子公益代言拍攝的「邊玩邊跳，親子共動好心情」影片，於該影片按讚並留言「跟著巴鈺&恩典一起，邊玩邊跳親子共動好心情」即可參加抽獎！留言人數每達50人抽出1組價值超過300元紓壓禮盒，快揪親朋好友一起參加吧！

活動方式

1. 影片按讚：https://youtu.be/hEZS3wIn7Aw　　　
2. 在底下留言「跟著巴鈺&恩典一起，邊玩邊跳親子共動好心情」
3. 1月30日(六)晚上12點截止
4. 2月15日(二)於置頂留言公布中獎名單

＊活動將以回覆留言的方式告知得獎者，請記得登入YouTube看看有沒有獲獎喔！

￭ 本活動限一帳號留言一次，重複留言也以一則計。
￭ 本活動採隨機方式抽出得獎者，主辦單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利。
￭ 若得獎人未於活動辦法所指定之期限內回覆，或資料填寫錯誤、不完整，致獎品無法送達，則視同放棄，不另補發，資格亦不遞補。
￭ 個資聲明：個資蒐集僅限本次活動使用，並於活動結束後三個月內銷毀。

#巴鈺 #親子運動紓壓
#邊玩邊跳 #親子共動好心情

#玩轉動拋出好心情 #親子康健身心計畫

聯合國兒童基金會的調查指出，全球有1/3青少年曾遭受網路霸凌，

網路霸凌會使受害者產生憂鬱、恐懼等情緒，也會影響人際互動、睡眠及飲食，

按鍵前，先想想⋯⋯

透過網路與他人溝通互動時，是否曾想過

一時的玩笑是否對他人造成傷害?

心血來潮的發文是抒發心情還是爆料?

看著來來回回的文字戰，你選擇旁觀還是發聲?

董氏基金會與友信醫療集團、明倫社會福利慈善事業基金會合作

製拍網路霸凌防治系列影片，敬請觀看分享！

預防網路霸凌傷害系列短片

-開玩笑還是傷害？https://youtu.be/j-bdAJ_rAKA

-抒發心情還是爆料？https://youtu.be/zNGDkeNXeg0

-旁觀還是發聲？https://youtu.be/mWM5gMuHzQY

【樂齡夢x享實踐】看影片抽禮券！

暨「銀髮學堂」系列短片，國民阿嬤譚艾珍 與、飛躍羚羊紀政、傳奇大俠衛子雲、退休老總江育誠、生活實踐家丁菱娟、整形教母林靜芸、時尚老人林經甫、不老頑童王小棣、品味私塾創辦人王文靜，八位來自不同領域的來賓拍攝「樂齡夢x享實踐」系列短片，透過7~10分鐘短片，從運動健康、興趣培養、生活態度、自我價值、社會連結等觀點，分享自我身心照護與實踐樂齡生活的經驗。

11月16日至12月14日每週二與周四，八支系列短片將於董氏基金會心理衛生中心YT與FB進行首播，即日起大家只要於「樂齡夢x享實踐」任一影片下方(YT或FB影片皆可)，完成按讚、留言、分享三步驟即可參加 100元禮券抽獎！

在交友軟體另一端的他/她，比起身邊的人都還要了解我

總是噓寒問暖，給予最即時的安慰和鼓勵

網路上從未見面的那個他/她 似乎是這世界上最關心我的人了？

這該不會就是真(ㄓㄚˋ) 愛(ㄆㄧㄢˋ) 吧？

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等等等！你有想過是不是「網路釣魚詐騙」嗎？

使用假身分詐騙的情形，在現實世界中屢見不鮮。

而網路釣魚者大多是利用使用者的天真或寂寞趁虛而入

不論懵懵懂懂的兒少或成人，都可能會誤把網友的關係認為愛情而受騙…

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想知道甚麼是網路霸凌行為-- Catfishing嗎？

想知道怎麼覺察是否遭受網路釣魚詐騙嗎？

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不妨來看看預防網路霸凌 知識懶人包

<網路釣魚詐騙> 的介紹吧！

https://www.facebook.com/jtfmh/posts/10157640239071741

也許你身邊就有親人、朋友正遭遇網路霸凌傷害！

台灣國高中生的網路霸凌防護教育需要你的支持！！

董氏基金會心理衛生中心與7-ELEVEN合作，

針對smile做自己-網路霸凌防護教育計劃進行勸募

你在ibon生活便利站捐款的每一分錢

都會用在青少年網路霸凌防護教育上面！

http://www.etmh.org/News/NewsDetails.aspx?type=1&NewId=2714

如何愛心支持董氏基金會心理衛生中心的網霸防護教育呢？

---------------------- ibon便利生活站 捐款流程 --------------------

點選進入左上角”儲值/繳費”方框→點擊左下方”慈善捐款” →

點選’董氏基金會’’ →輸入捐款金額→輸入聯絡電話→

確認明細，接著列印繳費單→至櫃檯繳費捐款，即可完成！

青少年心理健康關懷需要大家的重視~

7-ELEVEN與董氏基金會感謝你❤

叭叭叭！八月促銷來啦～～～

疫情期間，大家都過得還好嗎？

面對限制變多的生活，如何維持快樂又有趣！

＃在家可以做什麼

不知道做什麼？那就來一場不一樣的桌遊活動！

這次的推薦組合，希望給你一個特別的活動體驗

快邀請家中長輩一起成為時空旅人，來完成不同任務！

旅程最後別忘記拍一張合照，把回憶收藏進附贈的相片夾裡

藉此把一家的心團聚在一起

也藉這個機會對彼此說說話！

＃我是獨居人

別擔心！沒有忘記你們！

除了家庭互動，我們也推出個人紓壓療癒組合

希望能帶給大家身體和心理的雙重relax

用HAPPY水壺隨時補充點水分，讓自己活力滿點

再用可愛的貓咪按摩器緩解身體的疲勞，一起跟壓力說Bye-bye～

心動就快點到【公益快樂購】按下購買！

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＃董氏基金會心理衛生中心＃公益＃公益快樂購＃桌遊＃家庭活動＃紓壓＃按摩＃組合＃疫情＃健康

讓我們陪你一起好家在！

跨了界線，開玩笑就變成網路霸凌？！

在還沒有臉書的十多年前，歐陽靖意外在網路上發現有人成立了「為什麼討厭歐陽靖」的社團，那段被網路霸凌的暗黑歲月，讓她一度想輕生。當時年輕的她，每天看網路上那些針對性的謾罵留言，根本無法承受，更不能理解自己為什麼被這樣對待？這些傷害讓她當時失去理性，以自殘控訴，並將照片PO上網路；她脫序的行為不僅讓媽媽難過，還引發外界更嚴重的批評，讓她一度想自我了斷……

摘自「轉念就能避免網路霸凌傷害」一文

關於網路霸凌…..你了解多少?

什麼是網路霸凌?網路霸凌怎麼發生的?

怎麼檢視自己是受害人、加害人還是旁觀者…..

對網路霸凌多些認識，就能大幅減少網路霸凌傷害的發生。

我們新成立的網路霸凌防治專欄，內容包括多篇國內外研究文獻資料、採訪多位輔導與諮商專業人員撰擬的網路霸凌相關資訊，定期提供您網路霸凌防治實用及最新資訊。

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網路霸凌防治專欄https://pse.is/3ld4ax