董氏基金會心理衛生中心

感謝大家對於「16歲，那年」結局大募集徵文比賽的支持
共有上千件作品投稿參賽，經過嚴格的初審機制，
已選出各組三十篇作品進入複審。

從7/9起至7/20止，舉辦網路人氣票選活動
你手中的一票可以決定誰是人氣作品，
除此之外，只要你投票，有機會獲得7-ELEVEN的禮券及心衛組精美禮品。

還在等什麼？在活動期間內，準備好你的滑鼠，
每天都來投票，中獎機會愈高喔！

http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/

那年16歲的你，是否和小雨一樣，在學校裡渴望有位知心好友陪伴左右？
那年16歲的你，是否和晴晴一樣，困擾在青澀酸甜的愛戀中？
那年16歲的你，是否和阿翔一樣，飽受課業及父母期待的壓力？
16歲那年，你是否面臨到與主角相似的煩惱？
這些都是你我可能經歷過的事情，你又是如何克服當時的難關？

「16歲，那年」結局募集徵文活動進入最後三週的倒數階段！！
趕快動筆寫下主角們的後續發展，
五萬塊的高額獎金就等你來拿！！

預知更多詳情請上【16歲，那年】官網
http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/

大家好，董氏基金會心理衛生組於五月成立全新網站-「華文心理健康網」

豐富的內容包括了線上篩檢與情緒起伏記錄、由英國NHS授權的壓力測試與壓力日記、世界各地華文心理健康團體連結

以及最新的憂鬱症新知，讓您獲得最新最有幫助的相關訊息。



歡迎大家一起上「華文心理健康網」!

你16歲?或是已過了16歲?還記得16歲那年生活中的點點滴滴?
課業、朋友相處、異性相處，是不是曾經帶給你不小的壓力?
當時你怎麼想?怎麼做?現在的你又會怎麼做?

董氏基金會最新出版的「16歲，那年」憂鬱症防治短片
請你重溫16歲那年的故事，
開放式結局的拍攝手法，讓你也試著當編劇，
若你身為劇中主角，該如何因應？

「16歲，那年」結局徵文募集活動
歡迎在學的高中職及大專院校學生發揮創意參加比賽
此次活動獎金優渥，第一名獨得五萬塊
收件只到6/8日
趕快發揮創意
與各路好手一較高下
歡迎大家踴躍購買影片
為主角發想創意的結局

預知更多詳情請上【16歲，那年】官網
http://www.jtf.org.tw/psyche/16yearsold/

由董氏基金會與臺南市衛生局社區心衛中心舉辦的
「從心找回快樂」DD摒除憂鬱互助團體，
進入報名倒數最後5日 (3/23截止)

陷入憂鬱漩渦的您，想學習調適心情的好方法?
想用問題解決技巧，幫助自己面對生活中各式的壓力?
請快來報名！
與團體成員互相加油打氣，給您正面好活力!
讓專家引導您培養解決問題的能力!

活動費用全免!!!
對象：20~55歲，高中以上學歷且曾就醫被診斷為輕至中度憂鬱症患者
洽詢電話：02-2776-6133*208李小姐
報名網址：http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1359&Page=1

臉上的笑容不再，對事物失去興趣？
什麼都提不起勁?
陷入憂鬱漩渦的您，想學習調適心情的好方法?
您需要問題解決技巧，幫助自己面對生活中各式的壓力?

趕快報名參加由董氏基金會與高雄、台南市衛生局社區心衛中心舉辦的
DD摒除憂鬱互助團體，
與團體成員互相加油打氣，給您正面好活力!
讓專家引導您培養解決問題的能力!

活動費用全免!!!
對象：20~55歲，高中以上學歷且曾就醫被診斷為輕至中度憂鬱症患者
詳請請上:董氏基金會心理衛生組報名
活動網址：http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1339&Page=1

洽詢電話：07-2814721~2 蕭小姐

在生活中是否有許多壓力讓你喘不過氣來？
是否覺得自己的心事，都沒有人瞭解！！
我們聽到了你的心聲

即日起請上：http://ppt.cc/YRaj
填寫簡單的問題，讓我們知道你所煩心的事情、媒體使用偏好以及喜愛的藝人
就有機會抽到7-11的200元禮券、可愛手機吊飾、實用鼠墊記事本

天氣漸漸變冷了，天氣時而影響我們心情，
也別忘了來自殺防治網，
讓好文章溫暖你心田唷!
精選文章讓你充實自我，了解助人自助新知識!
個案故事使你熱淚盈眶，溫暖你的身心靈~

知識文章：最新消息→自殺防治文章精選
個案故事：情緒紓解→生命故事分享→精華區

中華民國一百歲生日囉~~一同來慶祝並用行動支持我們吧！

公益快樂購為您精心搭配以下優惠組合，每組以象徵性「百元」進行促銷，提供文具用品及生活小物組合，無論年齡大小都很適合，讓您在歡慶國慶之餘，又能盡一份心，跟我們一起推動憂鬱症防治。

實用文具方案：

 畫心情筆記本＋畫心情資料夾，促銷價100元(原價170元)。

貼心生活小物方案：

HAPPY娃娃多功能相片夾＋Happy娃娃空白光碟片＋Happy娃娃人型木夾，促銷價200元

 (原價250元)

點我連結至公益快樂購網頁：http://www2.jtf.org.tw/psyche/shop/

浸沁早晨朝露 迎向陽光喜悅
號召家人朋友一起來，
11月19日微笑活力作夥GO
與JJ林俊傑一起樂動紓壓吧!~

時間：2011年11月19日（星期六 早上6：00集合）
地點：統一夢時代廣場（高雄市前鎮區中華五路789號）
路跑路線：時代大道→成功二路→復興三路→中華五路→時代大道
報名組別：健將高手組6公里（繞行二圈） 親子樂動組3公里（繞行一圈）
活動專線：07-281-4721~2 蕭小姐

＊參與路跑活動闖關遊戲攤位者，均有機會抽舉活動大獎(高級親子自行車兩台─含成人、孩童車款各一、IPAD一台)並可憑闖關卡領取活動多重紀念品

點我連結報名表：http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1309&Page=1

Beyond Blue 跨越憂鬱 心理健康健走活動

走~走~走  呼朋引伴一起來，在城市叢林中，放鬆心情

與神秘嘉賓一起跨越憂鬱，走出健康！~

時間：2011年10月9日(星期日 早上八點集合)

地點：台北市信義新光三越香堤廣場

健走路線：新光三越香提廣場集合→直走至松壽路→右轉松壽路→右轉松智路→右轉松高路→右轉松仁路→右轉松壽路→右轉進香提廣場

參加資格：1.歡迎家庭、團體單位集體報名

               2.不分年紀、不分男女皆可報名參加

報到方式：完成報名手續，並於2011年10月9日(星期日)上午8:30前於活動現場報到處完成報到、領取活動卡與集點卡。

※  前3000名報名健走活動，並走完全程者，均可獲贈活動紀念品乙份。(以上紀念品憑活動卡、信物領取，數量有限，送完為止)

報名方式：董氏基金會心理衛生組

              電話：(02)2776-6133分機2

              傳真：(02)2751-3606

              台北市松山區復興北路57號12樓之3

              下載網址：http://www.jtf.org.tw/psyche/news.asp?This=1304&Page=1

參加辦法：至官網填妥報名表傳真、郵寄或親自交件至董氏基金會心理衛生組，本活動免收報名費。

※  參與健走活動闖關遊戲攤位者，均可憑闖關卡領取活動紀念品，並有機會抽重活動大獎(Ipad2、Xbox、自行車)。

※  現場可體驗紓壓活動，並提供心理健康篩檢及諮詢服務~~

別讓憂鬱變成病!公益募款開跑

每五個國、中生就有一人有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助
人氣女星張鈞甯呼籲民眾到7-ELEVEN捐款 關懷與支持憂鬱症患者




左起台灣公共衛生學會邱弘毅理事長、7-ELEVEN公共事務室王文貴協理、董氏基金會謝孟雄董事長及姚思遠執行長，共同拉開烏雲、投下零錢，象徵公益募款活動正式開始。

 
　　董氏基金會與7-ELEVE共同舉辦的「別讓憂鬱變成病」公益募款活動，呼籲民眾自即日到10月31日為止以實際行動支持憂鬱症患者，民眾可至全國7-ELEVEN門市募款箱投下手中小零錢，或是利用ibon便利生活站進行大額捐款，所得款項將用於全國憂鬱互助團體計畫、提升民眾憂鬱症認知度與紓壓推廣，以及青少年心理健康網設置…等方面。此外，有需求的民眾除可到門市索取憂鬱症量表外，也可到董氏基金會網站及7-ELEVEN愛世界粉絲團，利用「你的憂鬱指數」網路活動，了解自己的憂鬱指數與對抗憂鬱的方法。

　　董氏基金會董事長謝孟雄表示，憂鬱情緒與憂鬱症已經是不可忽視的社會議題，董氏基金會自1999年至今，每年以憂鬱情緒與憂鬱症為主題進行研究調查，歷年來進行的調查資料均顯示，在12~18歲的青少年中，大約每5人就有一人；在18~24歲的大學生中，大約每4人就有一人；18歲以上的成年人，大約每5人就有一人有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。因此，董氏基金會與全國超過4700家7-ELEVEN合作進行「別讓憂鬱變成病」公益募款計畫，並邀請知名女星張鈞甯代言呼籲大眾一起支持響應。

　　統一超商公共事務室協理王文貴表示，7-ELEVEN過去與董氏基金會合作「憂鬱青少年向陽計畫」，於校園推展憂鬱症防護支援計畫及協助許多憂鬱朋友，累計共募得近3500萬的愛心捐款。近來罹患憂鬱導致行為偏差新聞事件頻傳，所以今年再度與董氏基金會合作，以「別讓憂鬱變成病」為口號，並將關懷對象從青少年朋友擴大，希望讓飽受憂鬱情緒所困擾的民眾，得到更多的關心與協助。而7-ELEVEN為提供給民眾最便利的捐款管道，也積極建構公益平台，除了零錢捐之外，更於2008年將ibon便利生活站也變成愛心捐款的生力軍，提供國人千元以上的便利捐款管道。一同凝聚國人的力量，提供給國內弱勢團體最及時的援助。此外，7-ELEVEN門市更於2008年推出社區健康小站的服務，除了平時提供檢測血壓、腰圍服務外，還可至門市索取憂鬱症量表，時時位自己的健康把關。

　　根據2011年最新調查顯示，「課業、考試成績不佳」是五都國高中生主要壓力源，台灣五都的國、高中生近乎每五人就有一人有明顯憂鬱情緒，需專業協助。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，和十年前相比，「課業、考試成績不佳」仍是青年學子最主要的壓力來源，而紓壓方式前五名依序為：「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」、「看電視、電影」、「睡一覺」、「玩電動或線上遊戲」，和董氏基金會於2002年、2010年的調查結果相比，「聽音樂、唱歌」仍是最多國高中生紓壓的方式。若以性別來區份，可發現男生與女生在紓壓方式也有差異，選擇「找同學朋友說」紓壓，女生的比例高於男生。選擇以「運動」為紓壓方式的比例男生則高於女生。且家人有運動習慣國高中生較會去運動，也較不憂鬱。雖然憂鬱情緒並不等於憂鬱症，但每個人仍應該具有「別讓憂鬱變成病」的基本概念，適時有效的紓壓，有助於預防憂鬱症。

　　流行病學專家同時也是台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長邱弘毅表示，相較於其他疾病或議題，憂鬱症其實是不容易被辨識與診斷的，WHO指出憂鬱症會造成龐大的社會損失，並推估在2020年憂鬱症造成的社會負擔排名所有疾病的第二名，僅次於心血管疾病，2030年憂鬱症造成的影響將超過心血管疾病，成為疾病負擔的第一位。在這次的公益募款中，7-ELEVEN除了提供全台門市方便民眾捐款之外，也利用門市的方便性，於各門市提供董氏基金會印製的「台灣人憂鬱症量表」，提供社會大眾一個更便利可取得相關衛教資訊的管道，在促進全民的衛教觀念上是一個很大的幫助。

　　此次公益募款活動邀請人氣女星張鈞甯代言，她透過廣告告訴民眾「人生不盡完美，隨時都可能遇到不如意的事心情不好」，並呼籲民眾踴躍支持「別讓憂鬱變成病」公益募款活動，給予有憂鬱情緒困擾者多些關懷與幫助。董氏基金會發佈「別讓憂鬱變成病」公益募款廣告，即日起，民眾可以上董氏基金會網站http://www.jtf.org.tw/psyche/觀賞。同時呼籲民眾重視憂鬱症防治議題，更可以直接行動支持「別讓憂鬱變成病」公益募款。

　　「別讓憂鬱變成病」公益募款活動從2011年9月1日開始至10月31日，民眾可到全國7-ELEVEN捐出零錢或利用ibon便利生活站捐款，所得款項將運用於協助董氏基金會於全台進行憂鬱互助團體計畫、民眾憂鬱症認知及紓壓推廣和青少年心理健康網之建置。董氏基金會網站與7-ELEVEN愛世界粉絲團也同步推出「你的憂鬱指數」網路活動，以趣味、生動的測驗題目，瞭解自己的憂鬱指數與提供紓壓方法。

詳情請上
董氏基金會或7-ELEVEN愛世界。

「別讓憂鬱變成病」公益募款廣告

現場剪影




統一超商公共事務室協理王文貴


董氏基金會董事長謝孟雄


台灣公共衛生學會理事長、台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長邱弘毅



現場來賓鼓勵民眾即日起除可至7-ELEVEN門市投下零錢捐款，
亦可索取「台灣人憂鬱症量表」檢視自身情緒，別讓憂鬱變成病。



即日起可至7-ELEVEN門市索取「台灣人憂鬱症量表」檢視自身情緒，
別讓憂鬱變成病。

想親眼目睹國際級籃球明星的風采？
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心動了就別猶豫
快來參加「哈佛小子」林書豪返台公益行程：「給自己運動的理由」運動紓壓記者會吧！

參加活動好康多多
報名前200名，可獲得精美活動T恤一件
活動現場更會抽出幸運觀眾，和林書豪及來賓們一起切搓球技！！！
名額有限，報名從速喔～

活動時間：2011／08／13（六）11：00～12：00
活動地點：實踐大學體育館5F籃球場
出席來賓：籃球明星　林書豪選手
　　　　　聯華電子　宣明智榮譽副董事長
　　　　　松山高中　陳總鎮校長
報名時間：2011／07／13（三）～2011／07／29（五）
報名方式：
1.電話報名：撥打活動專線02-2776-6133#206，完成報名。
2.網路報名：至活動網站www.jtf.org.tw/psyche下載並填妥報名表，回傳至ming@jtf.org.tw完成報名。

主辦單位：董氏基金會
協辦單位：實踐大學

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自殺防治網:http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

關懷社會 貢獻己力
董氏基金會心理衛生組招募志工
覺得日子一成不變了無新意嗎？
何不付出自己的心力幫助需要的人，
為生活增添快樂的元素吧~
快來加入董氏基金會心理衛生組志工行列！

‧ 志工性質：行政暨活動志工
‧ 人數需求：10人(一般民眾與大專院校同學皆可報名)
‧ 服務期間：半年為一期
‧ 服務時段：週一至週五，上午9:00~下午17:00(排班制)
‧ 服務內容：處理行政業務(例如：文書行政、文宣書籍整理、資訊交流、網站維護)及支援外部活動(例如：講座培訓課程執行、宣導活動支援)，協助至校園、社區推廣並宣導心理衛生工作
‧ 服務地點：董氏基金會北部辦公室(台北市復興北路57號12樓之3)
南部辦公室(高雄市新興區中山二路472號12樓之4)
‧ 志工說明暨培訓課程：100年6月24日一天0900-1600(暫)
‧ 報名方式：填妥附件之報名表後寄至北部周先生sanwei@jtf.org.tw或傳真(02)2751-3606；南部蕭小姐ring@jtf.org.tw或傳真(07)281-4720
‧ 注意事項：
1.報名表及心理衛生組相關活動業務介紹可上董氏基金會心理衛生組網站了解(http://www.jtf.org.tw/psyche/)
2.報名者經由面談結束後參與志工培訓課程，正式成為董氏基金會心理衛生組志工。
3.依照服務時數發給志工服務時數證明，本會將不發給志工服務紀錄冊。
4.繳交報名表後請務必來電確認，洽詢電話北部(02)2776-6133#203周先生
南部(07)281-4721、281-4722 蕭小姐

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‧ 志工性質：行政暨活動志工
‧ 人數需求：10人(一般民眾與大專院校同學皆可報名)
‧ 服務期間：半年為一期
‧ 服務時段：週一至週五，上午9:00~下午17:00(排班制)
‧ 服務內容：處理行政業務(例如：文書行政、文宣書籍整理、資訊交流、網站維護)及支援外部活動(例如：講座培訓課程執行、宣導活動支援)，協助至校園、社區推廣並宣導心理衛生工作
‧ 服務地點：董氏基金會北部辦公室(台北市復興北路57號12樓之3)
南部辦公室(高雄市新興區中山二路472號12樓之4)
‧ 志工說明暨培訓課程：100年6月24日一天0900-1600(暫)
‧ 報名方式：填妥附件之報名表後寄至北部周先生sanwei@jtf.org.tw或傳真(02)2751-3606；南部蕭小姐ring@jtf.org.tw或傳真(07)281-4720
‧ 注意事項：
1.報名表及心理衛生組相關活動業務介紹可上董氏基金會心理衛生組網站了解(http://www.jtf.org.tw/psyche/)
2.報名者經由面談結束後參與志工培訓課程，正式成為董氏基金會心理衛生組志工。
3.依照服務時數發給志工服務時數證明，本會將不發給志工服務紀錄冊。
4.繳交報名表後請務必來電確認，洽詢電話北部(02)2776-6133#203周先生
南部(07)281-4721、281-4722 蕭小姐

五夠讚的影片想與你分享！

請粉絲們觀看心衛組最新的動畫後，
將動動就有好心情--樂動小將與沈思者
跳跳樂動舞，就有好心情兩支動畫，
於5/1～5/22活動期間內，轉貼到三個朋友的塗鴉牆上，
就有機會可以參加抽獎，獎品包括HAPPY娃娃色鉛筆組、空白光碟與精美提袋等好禮，愈早轉貼連結機會愈多喔！！

步驟一：觀看心衛組最新的動畫後轉貼連結(網址於動畫上傳至Youtube後補上)到好朋友的塗鴉牆上。

步驟二：到心衛組粉絲團的塗鴉牆上發表觀看心得，即可獲得抽獎機會。

也可以到董氏基金會心衛組網站（http://www.jtf.org.tw/psyche/）瞭解更多相關活動消息喔！！

注意事項：
 得獎資格以抽獎決定，於5/9、5/16、5/23當天抽出五名幸運兒。
 得獎名單公佈後，另以Facebook訊息通知得獎人。
 得獎贈品統一於活動結束後，於5/27寄出獎品。
 主辦單位保留對本活動辦法、獎項及得獎公佈的修改權利。

1.活動說明：
歡迎各位進入自殺防治網觀看題目，並加入心衛FACEBOOK粉絲團
2.活動方式：
於粉絲團中發佈「珍愛生命，Save Life」訊息與自殺防治網題目答案於討論區的討論串中，且邀請3位朋友加入粉絲團並在此訊息下留言，即可參加活動抽獎
3. 活動題目：
每周一題，為期四周並於結束後進行抽獎
4. 獎品：
是基金會可愛的HAPPY娃娃系列宣導品喔
5.活動時間：
2011.03.23~04.13

本週題目：請問，在自殺防治網的哪一個區塊，可以找到相關的好書訊息?


董氏基金會心衛組：>http://www.jtf.org.tw/psyche/index.asp
董氏基金會心衛組臉書：>http://www.facebook.com/jtfmh
自殺防治網：>http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/

歡迎大家一起來徵答唷!!!!

1.歡迎各位進入自殺防治網觀看題目，並加入心衛FACEBOOK粉絲團

2. 於粉絲團中發佈「珍愛生命，Save Life」訊息與自殺防治網題目答案於個人近況中，且邀請3位朋友加入粉絲團並在此訊息下留言，即可參加活動抽獎

3. 活動題目每周一題，為期四周並於結束後進行抽獎

4. 獎品是基金會可愛的HAPPY娃娃系列宣導品喔!

5.活動時間：2011.03.15~04.13


本週題目：請說出您看到自殺防治網站中所介紹國外網站其一名稱



董氏基金會心衛組臉書：http://www.facebook.com/jtfmh
自殺防治網站：http://www.jtf.org.tw/suicide_prevention/index.htm

歡迎大家一起來徵答唷!!!!