董氏基金會心理衛生中心

原來~身體的姿勢也會影響一個人的情緒？！

羽球一哥周天成特別出席董氏基金會心理衛生中心與體育署合作「樂動150，樂此不疲」運動紓壓教育宣導活動，和同學們相見歡，他教同學們們體驗不同姿勢對情緒的影響，利用彈力帶舒展筋骨、強身健體唷！來看看周天成和同學們熱烈的互動，還有趣味暖身動作可學喔！

影片連結→https://www.facebook.com/jtfmh/videos/610342086043851/

（一）　【母親節體貼組】特惠價NT$350，訂購請按→http://shop.etmh.org/Commodity/ProductDetail.aspx?ProductId=I00234

• 組合內容：HAPPY娃娃提袋(紫) +HAPPY娃娃紓壓頸枕+花型減壓槌
• 商品簡介：5月的第二個星期天是大節日!!感恩母親，還在苦惱不知該準備什麼禮物嗎？實用的購物提袋搭配上人氣紓壓小物的「母親節體貼組」，絕對是最超值又實惠的組合！心意滿滿！是送媽咪的最佳選擇唷！
• 商品說明：

HAPPY娃娃提袋(紫)

溫柔秀氣的淡紫色提袋，出門隨身攜帶最是購物的好幫手，環保又不失優雅唷！

HAPPY娃娃紓壓頸枕

旅程中想小憩、工作午休時，總是「喬」不出好姿勢休息?大力推薦，簡約沉穩的深藍色頸枕，充氣式設計小巧不占空間，絕對能給你在片刻睡眠的良好質量唷！

花型減壓槌

生活中是否總是不順心或是充滿壓力與疲憊呢？花型減壓槌不僅幫助舒緩痠痛的腰背，獨特的玫瑰花造型更是可愛的室內裝飾品唷！

（二）　【紓壓大樂購】：文創紓壓小物任選3件以上，即可享85折優惠，訂購請按→http://shop.etmh.org/CustomPage/CommodtyListPage.aspx?MId=882&ML=1&CId=I0

想帶孩子運動，卻還找不到適合的項目？
大太陽、下雨天就不想帶孩子出門，但怎麼讓精力充沛的孩子在家也能運動、發洩體力、轉移注意力呢？
帶他們跟著浩翔一起運動吧！！！
教育部體育署與董氏基金會推出由浩角翔起示範教學的「樂動紓壓５招」影片，有趣、易學的功夫招式、短短三分鐘就能快速提升心率及讓身體伸展，增加身體活動量又可以促進親子間關係。不論小朋友幾歲，都能跟著做，有功夫架勢又能運動，必定能讓孩子動得很開心，快與孩子跟著浩角翔起拍攝的教學影片一起動一動、享受運動的樂趣！
在此分享影片連結→https://www.youtube.com/watch?v=x8PwJxscEek&t=2s

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《話說想望》樂齡生活圖文徵件活動剩下不到十天啦！

目前收到來自樂齡族、上班族、甚至是學生…四面八方的踴躍投稿~

為了回饋粉絲們的熱情參與，我們特別加碼舉辦最後一波抽獎活動；

即日起至4/28，只要完成以下步驟，就能參加抽獎喔！

步驟1：於本篇PO文按讚。

步驟2：參加【話說想望】線上投稿、並於本篇PO文留言區分享「提交回應」的截圖畫面。

這次的獎品除了超實用運動T恤外，還加碼再送人氣紓壓小物─紓壓球+運動水壺!!

趕快來分您理想中的樂齡生活或夢想吧!!我們將抽出15名幸運兒喔~~

線上投稿請按此→https://reurl.cc/EGGZn

報名表下載→(word) https://reurl.cc/54zYR

　　　　　  (pdf) https://reurl.cc/zlEmp

《話說想望》樂齡生活短文及照片進入倒數階段，

還沒投稿的你，趕快拿起手機分享您理想中的樂齡生活或夢想喔!!

作品將於活動結束後進行分組評選，獎項總價值超過5萬元，

快邀請親朋好友一起來參加!!

即日起除了線上投稿，也可以用紙本交件喔!!

只要於附件報名表中寫下/貼上您的投稿內容，於4月30日前

郵寄至「105台北市松山區復興北路57號12樓之3 董氏基金會心理衛生中心」

每人不限參加次數及投稿件數~

歡迎身為銀髮族、上班族、各行各業甚至是學生的你，

來和我們分享心目中理想的樂齡生活！

線上投稿請按此→https://reurl.cc/EGGZn

報名表下載→(word) https://reurl.cc/54zYR

　　　　　　(pdf) https://reurl.cc/zlEmp

聽過天使親吻過的聲音嗎？
面對看不見的攻擊，如何選擇才能看見身邊不一樣的天使？

高中生安琪，在學校生活中是個不起眼的學生，寄託於網路世界，將自己塑造成擁有美好形象的人。一個生活中的小插曲，讓安琪成為他人留言攻擊的對象，漸漸陷入憂鬱情緒的她該如何走出困境?

姚亦晴、王可元、林茉曦 主演
MV劇情片●王艷薇     主唱

最新憂鬱防治MV 30秒搶先看！
https://www.youtube.com/watch?v=QRuykryK3cE
30秒預告不過癮嗎？再給你3分鐘看精華片段！
https://www.youtube.com/watch?v=05jEbr4J1uM
董氏基金會出版最新影音教案光碟購物請點：
http://shop.etmh.org/

聽過天使親吻過的聲音？

面對看不見的攻擊，如何選擇才能看見身邊不一樣的天使？

高中生安琪，在學校生活中是個不起眼的學生，寄託於網路世界，將自己塑造成擁有美好形象的人。

一個生活中的小插曲，讓安琪成為他人留言攻擊的對象，漸漸陷入憂鬱情緒的她該如何走出困境？

姚亦晴、王可元、林茉曦 主演

劇情片●王艷薇     主唱

最新憂鬱防治MV30秒搶先看！

https://www.youtube.com/watch?v=QRuykryK3cE

30秒預告不過癮嗎？再給你3分鐘看精華片段！

https://www.youtube.com/watch?v=05jEbr4J1uM

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《話說想望》樂齡生活短文及照片持續熱烈募集中，

只要你喜歡創作、喜歡拍照，都歡迎您分享您理想中的樂齡生活或夢想喔!!

作品將於活動結束後進行分組評選，獎項總價值超過5萬元，

快邀請親朋好友一起來參加!!

即日起除了線上投稿，也開放紙本交件喔!!

只要於附件報名表中寫下/貼上您的投稿內容，於4月8日前

郵寄至「105台北市松山區復興北路57號12樓之3 董氏基金會心理衛生中心」

每人不限參加次數及投稿件數~

歡迎身為銀髮族、上班族、各行各業甚至是學生的你，

來和我們分享心目中理想的樂齡生活！

線上投稿請按此→https://reurl.cc/EGGZn

報名表下載→(word) https://reurl.cc/54zYR

　　　　　　(pdf) https://reurl.cc/zlEmp

即日起至4月8日，於活動網頁以「照片」或「短文」的方式

分享你理想的退休生活，或想在未來完成的事情，

上傳你期望的樂齡/退休生活，就有機會抱回大獎喔！

不限參加次數與上傳作品數，

歡迎喜歡拍照、喜歡創作的你，邀請親友踴躍參加！

◎活動網址：https://goo.gl/forms/erws4xFxYO9UdgQG2

◎主辦單位：寶佳公益慈善基金會、董氏基金會

螢幕看太久了?坐太久了?

來跟著浩角翔起一起動動身體吧!

只要三分鐘，五個招式讓你快速提升心率、全身伸展與緩和。

董氏基金會推出創新「樂動紓壓5招」

樂動紓壓５招Every Day，享受運動樂趣，還能擁有好心情喔！

「樂動紓壓5招」影片→ https://www.youtube.com/watch?v=x8PwJxscEek&t=5s

螢幕看太久了?坐太久了?

來跟著浩角翔起一起動動身體吧!

只要三分鐘，五個招式讓你快速提升心率、全身伸展與緩和。

董氏基金會推出創新「樂動紓壓5招」

樂動紓壓５招Every Day，享受運動樂趣，還能擁有好心情喔！

「樂動紓壓5招」影片→ https://www.youtube.com/watch?v=x8PwJxscEek&t=5s

您年滿50了嗎？「退休生活」對您來說是什麼呢？

是充滿新鮮感的全新生活？還是令人焦慮不安、無法想像？

邀請您參加【50世代民眾對退休及老年預備之需求現況調查】，

填寫問卷、分享你的想法，還能抽大獎喔！

即日起至12/25，趕快邀請50歲以上的親友來填寫問卷吧！

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZCo2DCIcDaiH21mQ_a6TSxZTu5uhEsXwumzsm4nGqev3jcA/viewform

認同也請分享！

「產能、業務量是我的壓力來源……」
「我的壓力來源可能就是工作安全，轉動設備盡量不要有異常，最好是零故障。」
「新聞負面報導，讓家人為我的工作環境煩惱、憂心……」
「照顧好自己的身體健康，才能降低壓力……」

本片訪問台塑公司三位服務超過十五年以上的第一線員工，
透過鏡頭一一道出在台塑公司工作，
自己在工作壓力、身心健康的體悟，
工作環境、安全、業績壓力…等心聲。

而壓力讓他們產生了什麼情緒？生活起了什麼變化？該如何紓解壓力？當新聞媒體頻繁聚焦於空汙問題時，他們如何面對來自家人的擔憂？
又怎麼看待及自我調適…

延伸觀賞
微紀錄片《愛與工作能力是心理健康的表徵》 30秒預告版
https://youtu.be/3-JRpEOdmA4

微紀錄片《愛與工作能力是心理健康的表徵》 3分鐘短版
https://youtu.be/dSDAbWcz0oM

HI 你今天動了沒
https://youtu.be/vDuEHH4FeS8

你是上班族嗎？整日久坐辦公室嗎？職場壓力好大又提不起勁？

當我們生理生病時，身體的誠實反應會幫助你辨別

但當心理生病時，你能夠聽見他的聲音嗎？

你又如何紓壓呢？

來看看台塑三位工作超過15年以上的員工，如何透過職場提供的方案紓壓，他們將顯現什麼叫《愛與工作能力是心理健康的表徵》！

董氏基金會長期致力於憂鬱症防治宣導，邀請您一同關心職場心理健康促進。

#職場心理健康 #微紀錄片 #愛與工作能力 #台塑企業 #董氏基金會心理衛生中心

十分鐘完整版：https://www.youtube.com/watch?v=ZSn1ypG_yl0

 運動紓壓影片：https://www.youtube.com/watch?v=dSDAbWcz0oM